SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pod wodą

  • Nietypowa dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od lat, lykam mase lekow i to wszystko powoduje, ze moje nawyki zywieniowe sa conajmniej nietypowe, po kazdym wiekszym posilku, rzygam nim po max 15minutach ze 100% prawdopodobienstwem a posilek dla mnie wiekszy to dla kazdej diety tutaj skromne sniadanie. 2 kromki chleba to juz dla mnie za duzo i rzygam powiedzmy na 40% i nie ma takiej sily [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2012-03-14 18:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda w kolanie po operacji

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] usunięcie torbieli kości z przeszepem. torbiel była na początku dolnej części kości udowej. Dziś jest niedziela oczywiście udo mi troche spuchło, ale dziwi mnie to że pod kolanem zaczeło mi puchnąc, wydaje mi się że et to woda. Przy mocniejszm zgięciu nogi kolano zaczyna nie bolec. Nie wiem czy mam czekac na ściągnięcie szwów zeby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6242 Data: 2009-08-16 00:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - pyszny, wysoko skoncentrowany napój proteinowy klasy RTD - Ready To Drink Od TERAZ Gotową do spożycia porcję pysznego, białka możesz mieć zawsze przy sobie - w pracy, podróży, szkole i na siłowni! TWISTER HIGH PROTEIN SHAKE zawiera Twister protein blend - doskonałe źródło najwyższej jakości białek kazeinowych i serwatkowych o [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 14292 Data: 2010-03-12 17:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fakty i mity o odzywianiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łosoś i makrela zawierają sporo tłuszczu. Natomiast ich tłuszcz to znakomite źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych Od ziemniaków się tyje - MIT: nie, jeśli nie są podane z tłustym sosem, można spokojnie komponować je z warzywami. Zupy są tuczące - MIT: Nie, jeśli ich nie gotujemy na tłustym mięsie oraz tradycyjnie nie zagęścimy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 2007-01-29 15:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan wybrać?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zmęczenia czy ćwiczyć tak bardziej "domowo" Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. Pompki na trzech stołkach. 4 x 3. Rozpiętki ze sztangielkami lub z liną 4 x Mięśne dwugłowe ramion (odpoczynki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2014-08-10 15:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Uważa się również, że spożywanie bananów poprawia nastrój. Ten sposób odchudzania zalecany jest miłośnikom bananów, choć zanim się na niego zdecydujemy, należy wziąć pod uwagę iż budzi on pewne kontrowersje (spora ilość węglowodanów) - niektórzy też zwracają uwagę na spore ryzyko efektu jo-jo. Istnieją trzy wersje tej diety: 1. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 18838 Data: 2010-10-06 12:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wpisów na forum sfd. Wiek : 31 Waga : 63 kg / w styczniu ważyłam 62 kg / POMIARY Z TANITY fat % - 26,5 % / fat mass - 16,6 kg / muscle mass - 43,9 kg Wzrost : 168 cm Obwód pod biustem: 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 68,5 cm Obwód na wysokości pępka: 73 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 35 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 2015-03-13 13:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam. od 6 lat staram sie wyeliminowac syfy z mojej pieknej buzi noi tak mnie naszlo zeby napisac takie podsumowanie jako ciekawostke. tak to sie jakos zaczelo w 6stej klasie podstawowki w wieku 12 lat. wtedy wyskakiwaly mi pojedyncze syfki, twarz przemywalem woda po goleniu i sie zbytnio tym nie przejmowalem jak to gowniarz. problemem to zaczelo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10059 Data: 2005-04-07 19:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Deni

    Temat
    Ladies SFD

    [...] jest jednak to, że mimo aktywnego trybu życia i nienagannego odżywiania się, moja sylwetka nie wygląda tak, jak powinna. Zacznę może od tego, że kiedyś byłam bardzo chuda, podejrzewali mnie o bulimię, a ja po prostu dużo się ruszałam. W wieku 11 lat podjęłam pierwszą pracę przy koniach, i od tamtego czasu moje ciało zaczęło się diametralnie [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9396 Data: 2014-03-02 11:38:16 Szacuny postu: 1,57 (cały temat: 0)
  • Patrykos91 zmagań ciąg dalszy

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Po 3 miesiącach intensywnej pracy postanowiłem znów się pokazać. Poprawa wg mnie znaczna biorąc pod uwagę nikłą suplementację (deficyt finansowy...) i odpowiednio trzymaną dietę + oczywiście porządny trening 6 razy w tygodniu. Poprzednio popełniałem masę podstawowych błędów zwł. dietetycznych (zbyt długa, nieprzemyślana dieta typu kurczak 4 razy [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11356 Data: 2008-03-24 21:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening - pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilość zwłaszcza z brzucha i nóg. Wiem, że spalania nie da się skoncentrować na danej partii, więc z grubsza chciałbym najwięcej spalić i ewentualnie wyrzeźbić to co mi pod tłuszczem zostało. Moje marzenie to osiągnięcie 80-84kg. Pzdr Michał z góry dziękuje Zmieniony przez - misosozi w dniu 2007-10-22 10:35:12 Zmieniony przez - misosozi w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2007-10-22 10:33:10 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Mam mały problem. Z kolegami kończę plan dla średniozaawansowanych za 2 tygodnie i nie wiemy co dalej robić. Trening siłowy byłby prowadzony pod sztuki walki. Słyszałem, że trening siłowy pod sztuki walki ze sztangą przeprowadza się 2 razy w tygodniu. Czy jest to prawda? Jak wygląda taki plan pod sztuki walki i jaka jest liczba powtórzeń przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3823 Data: 2009-03-21 11:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] życiowe: wystarczy działać! Ponieważ, aby coś zrobić, trzeba być człowiekiem czynu, a nie tylko mowy. Jaka jest różnica? Dość znaczna. Ludzie mowy nie różnią się niczym od podwórkowego kozaka, który podpuszcza dzieciaki, mówiąc, że na pewno nie dadzą rady wyjść na ten dach... na którym sam nigdy nie był. Człowiek czynu motywuje dzieciaki do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2017-12-04 10:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa. Czyli jak się za to profesjonalnie zabrać.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Wprowadzenie. Trochę historii, jeszcze kilka miesięcy temu byłem nieźle zalany tj. jakieś 90 kg i około 22% bf tak obstawiam. Od sierpnia rozpoczęła się moja redukcja, pod koniec listopada było juz 75kg i 13% bf, oczywiście wszystko dopięte suple i dieta, dieta low carb która sam sobie modyfikowałem pod siebie. jak widać na zdjęciu wyszło [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 2018-12-13 10:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapachy...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] z wody po goleniu mógłbym zrezygnować, myślę też że nie ma potrzeby używania jednocześnie dezodorantu w spray'u i antyperspirantu w sztyfcie - z czego zrezygnować? Żel pod prysznic Nivea Energy izotoniczny - zapach na szczęście długo się nie utrzymuje, myślałem o zamianie na żel Storm Force (37 pln) lub pasujący do mojej wody toaletowej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2005-10-19 00:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eclipse21 / BLOG / Ciągle z przeszkodami..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wit. "Powracam" po wakacjach, został jeszcze co prawda wrzesień ale już o wiele spokojniejszy niż 2 poprzednie miesiące. Nie będe sie rozpisywał. Szczyt formy miałem jakoś pod koniec czerwca potem zaczęły się znów znane dla wielu problemy z plecami, a od połowy lipca zaczęło się chlanie, do połowy sierpnia. Spadki są, przede wszystkim nogi [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 9756 Data: 2008-09-03 14:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alloyash...

    Temat
    Ladies SFD

    [...] pora się za siebie wziąć. Nie, nie dlatego że wyszło słonko :-P Dziwne rzeczy dzieją się z moją wagą, raz jem, raz nie jem. A jak jem to w każdej minucie i wszystko co jest pod ręką. Później problemy z żołądkiem itd. Ogólnie przez ostatni miesiąc przybyło mi 6kg nie wiem dlaczego, spadły same i wróciły. Poza tym z własnego wyboru od 4 lat [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2014-02-06 20:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KALORIE W PŁYNIE !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] butelka takiego napoju dosładzanego cukrem dostarcza od 240 do 360 kcal! Woda z dodatkiem słodzika jest praktycznie bezkaloryczna pamiętaj jednak że podobnie jak cukier słodzik nasila apetyt a w dużej ilości -obciąża wątrobę. ,,wody" z cukrem : 40-60 kcal napoje wodne z dodatkiem cukru i słodzika :20-28 kcal 2.NAPOJE DLA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2011-04-04 16:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOD , POTAS, WODA I WEGLOWODANY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    PODOBNO ABY DOBRZE WYGLADAC NIE WOLNO OGRANICZAC SODU? GDY GO OGRANICZYMY ZA BARDZO WYGLADAMY PLASKO I DEFINICJA SIE ZATRACA, OTO ZMAM PYTANIE , JESKI POWINNY BYC PRPORCJE MIEDZY SODEM, WODA , POTASEM I WEGLOWODOAMI ABY POZBYC SI EWODU SPOD SKORY A MIEC JA W ZYLACH I MIESNIACH-KOMORKACH? BO TO KLUCZOWY WARUNEK ABY DOBRZE WYGLADAC I CZUC SIE? CZEMU [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 2004-08-12 00:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla facetów LOL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziarnie słonecznika, kiełkach zbóż, szparagach, brokułach, kapuście, sałacie, razowym chlebie, oliwie z oliwek. Witaminy E nie niszczy gotowanie, natomiast ulega rozkładowi pod wpływem światła. - PP (B3) i B6 (pirydoksyna) - stymulują działalność hormonów. PP występuje w: mięsie, rybach, orzechach, a B6 w: drożdżach, podrobach, otrębach, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 2007-11-19 18:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)